Sueño – El poder de la Trinidad

El sueño es un componente importante de nuestras vidas. Con suficiente sueño, nos despertamos sintiéndonos rejuvenecidos y listos para conquistar el mundo. Todos los días, millones de personas en el mundo tienen que luchar con algún trastorno del sueño cuando se acuestan por la noche. Pero este no tiene por qué ser el caso si aprendemos la filosofía correcta del sueño que afectará nuestra calidad de vida y longevidad. Después de todo, la calidad del sueño determina el estado de nuestra salud y bienestar.

¿Cómo surge esta filosofía?

En mis años de estudio en metafísica china, descubrí la correlación entre la mente y el cuerpo cuando se trata del flujo de energía conocido como Qi o fuerza vital. Esta fuerza vital existe en el universo y puede ser activada por el hombre a través del proceso conocido como la trinidad: el cielo (BaZi), la tierra (Fengshui) y el hombre (pilares de la suerte). En el concepto de trinidad y poder, el hombre es un ser consciente que posee el poder de los pensamientos que fluyen de la mente, el centro de control de Qi.

Y Qi fluye donde va la mente.

Para activar el poder de la trinidad, el hombre necesita aprovechar la mente para que el Qi pueda fluir suave y fácilmente, especialmente cuando el cuerpo está en reposo. El sueño tiene lugar sólo cuando la mente está libre de ansiedad y estrés. Aquí es donde la mente trabaja de maneras misteriosas para entrar en un estado de sueño. Cuanto más intenta uno conscientemente conciliar el sueño, más difícil es conciliar el sueño. Esto conduce a un fenómeno conocido como ansiedad inducida por el estrés que hace que sea prácticamente imposible conciliar el sueño.

Para entrar en un estado de descanso, la mente y el cuerpo necesitan estar sincronizados a través de la trinidad de relajación del cuerpo, relajación de la mente y canalización del Qi. Esto implica un proceso conocido como el poder de tres de la siguiente manera:

1) Sepa que esforzarse más por dormir no ayuda en absoluto

2) Póngase en una posición cómoda en la cama

3) Despeja tu mente de cualquier pensamiento no deseado

El poder de 1) es darse cuenta de que el sueño es un fenómeno que no se puede controlar a través de un esfuerzo consciente, ya que la mente siempre está ansiosa cuando luchas por dormir. Como tal, debe aprender a dejar que el sueño llegue de forma natural. Siéntete en paz con este hecho y abrázalo.

Potencia de 2), encuentra una posición relajada en la cama a la que tu cuerpo esté acostumbrado y aquí es donde eres como el agua. Esto se debe a que el agua moldea su curso de acuerdo con la naturaleza del suelo sobre el que fluye. Y Qi fluirá en consecuencia.

Potencia de 3), tu mente es un patio de recreo de pensamientos. Puede despejar su mente o saltar/repasar los pensamientos en su cabeza. Intenta despejar los pensamientos sin pensar en nada y sin dejar que ninguna preocupación entre en tu mente. Si no lo hace, al menos omita cualquier pensamiento que surja y páselo por alto. Esto significa que sus pensamientos simplemente se deslizarán sobre la superficie de la mente como el agua que corre por la superficie del techo cuando llueve. No hay retención.

Necesita aprovechar el poder del cuerpo y la mente practicando los tres hábitos anteriores como un proceso. Hágalo constantemente para que se convierta en una parte natural del proceso de sueño. A medida que tenga más y más experiencia con este proceso, el sueño vendrá naturalmente como parte del poder de la trinidad.

Además de la mente, también necesitamos alimentar el cuerpo con alimentos saludables que sean ricos en nutrientes. A medida que envejecemos, la producción de melatonina disminuye. Esta hormona del sueño se puede estimular consumiendo alimentos saludables como tus comidas diarias. Hay una variedad de alimentos en el mercado que se adaptan a un sueño reparador, como frutas, semillas, nueces, avena y leche. Mis favoritos personales son los cereales muesli que contienen una mezcla de arándanos, arándanos, almendras tostadas, anacardos, nueces, semillas de girasol, semillas de calabaza, copos de avena, trigos, etc. Estos se suman a los sabrosos sabores de los cereales integrales cuando se vierte la leche . Si eres intolerante a la lactosa, siempre puedes optar por la leche de soja. Constituye una comida saludable en el desayuno, el almuerzo o la cena. A la hora de acostarse, también puede complementar su dieta con magnesio, que es el relajante muscular más poderoso de todos los minerales. Tómelo en forma de cápsula de 350 -500 mg unas 2 horas antes de acostarse.

Si desea saber más sobre el poder de la trinidad, puede leer mi último libro «Mind Your Qi (con Feng Shui), Find Your Luck (con Ba Zi), que brinda información sobre todas las cosas de la metafísica china y allana el camino para a dejar la vida que desea. Visite mi sitio web en http://www.bazidestiny.yolasite.com.