¿Cómo encuentro restaurantes saludables en mi ciudad u opciones saludables en el menú? Lea estas preguntas y respuestas para averiguarlo.
Recibo esta pregunta todo el tiempo, así que decidí contratar a un experto para que me ayudara a responderla. Jared Koch es el fundador de Clean Plates, un sitio web, un libro y una marca dedicada a guiarte hacia la comida más limpia de tu ciudad. Clean Plates tiene guías de restaurantes en la ciudad de Nueva York y Los Ángeles, y en caso de que no vivas en una de esas ciudades, aquí están Jared y mis 3 mejores consejos para encontrar las opciones más saludables en tu barrio:
1.
Cuando busque restaurantes saludables, haga una búsqueda en Google. Busque términos como vegano, saludable, de la granja a la mesa y local con el restaurante y su ciudad. Debería mostrar una lista de opciones deliciosas y saludables. Para los veganos, HappyCow.net es una excelente opción para encontrar restaurantes en todo el mundo.
2.
Hacer preguntas. Llame con anticipación para asegurarse de que haya opciones en el menú que se adapten a su estilo de vida. No tenga miedo de solicitar opciones más saludables, como platos de verduras o un plato principal vegano. Como vegano nunca tengo problemas para comer fuera. Solo me aseguro de hacer preguntas amablemente.
3.
Si está en un restaurante no tan saludable, aproveche al máximo disfrutando de su comida Y ordenando algo saludable para acompañarla. Por ejemplo, pida un BLT vegano con una ensalada verde o un jugo verde. No te estreses demasiado por lo que estás comiendo. ¡El estrés también es tóxico y puede hacer tanto daño (o más) que la comida chatarra!
Para obtener más consejos sobre alimentación saludable, visite www.cleanplates.com y asegúrese de suscribirse a la impresionante y gratuita lista de correo de Jared.
¿Tienes algún consejo para encontrar restaurantes saludables? Me encantaría escuchar tu sabiduría, así que comparte en la sección de comentarios a continuación 🙂
¡Y eso no es todo! Filmamos un video adicional de preguntas y respuestas. “Cómo romper tu adicción al pan”
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