Cómo amarte a ti mismo || Trufas de nueces y bayas de Goji

He escrito en un blog sobre cómo amar el planeta y cómo amar a los animales. Hoy hablemos de cómo amarte a ti mismo. ¡Puede ser tan difícil!

Realmente, estoy supremamente calificado para ofrecer consejos sobre este tema. Aunque no me amo tanto como podría, ciertamente me respeto y me honro más que hace 10 minutos, hace dos semanas, hace un año, hace 5 años… El amor propio es una práctica y un viaje que Estoy en todos los días. Uno de mis deseos es llegar a un punto en mi vida en el que me acepte totalmente a mí mismo y me enamore de lo que soy. No es egoísta, ni vanidoso; es la forma en que debemos ser. Cuando no me amo, no comparto mi potencial, mis ideas, mis dones. Es lo mismo para todos nosotros.

Hace siete años había llegado a mi punto más bajo. Estaba clínicamente deprimido y lleno de un desdén extremo por mí mismo. Quería morir cada segundo de cada día. Los antidepresivos no me quitaron los sentimientos oscuros que tenía dentro, pero me quitaron toda la motivación para suicidarme. Aún así, me lastimé de maneras que nunca he sido capaz de aceptar o de las que nunca he podido hablar. El único escape parecía ser el sueño. Desafortunadamente, no pude dormir toda mi vida porque estaba en la universidad.

Odiaba mirarme y no reconocer a la persona triste que me devolvía la mirada. Me sentí atrapado dentro de mi mente.

En este momento de mi vida, el amor propio era incomprensible.

¿Cómo salí de esa profunda desesperación que había durado en diversos grados durante cuatro años completos? Encontré un nuevo pasatiempo que podía hacer solo: hacer ropa. Pude ser creativa, aprendí sola a coser, me convertí en mi propia modelo y eso me hizo sentir mucho mejor. Además, cuando llegué a casa para las vacaciones de verano, mi mamá había rescatado a dos cachorros (¡ángeles del cielo!). Ellos, junto con nuestros otros cuatro perros, trajeron verdadera alegría a mi corazón.

De regreso a la universidad durante el semestre de otoño, continué haciendo ropa. Todavía bebía demasiado con amigos, asumía demasiados compromisos, me «automedicaba» para quedarme despierto toda la noche y, en general, era un desastre. Sin embargo, en ese momento también descubrí la magia de la comida sana. Las cosas estaban mejorando para mí. Se estaba gestando una transformación.

Yo hoy, saltando en mi mini trampolín con la primera camiseta que hice.

Avance rápido todos estos años, todavía me siento deprimido de vez en cuando. Todavía me hablo a mí mismo y con demasiada frecuencia me siento inadecuado. Lo que es diferente es que he construido una base desde la cual puedo mostrarme amor, aprecio y respeto; Incluso me permito revolcarme en la tristeza cuando eso es lo que necesito sentir.

Honro mi creatividad; Encuentro alegría en mi pasión por la comida; Encuentro un propósito en mi deseo de ayudar a las personas a prosperar con una dieta basada en plantas; Tengo sueños y ambiciones que son más fuertes que mis miedos; Encuentro fuerza en un poder superior que lo abarca todo y que veo como amor puro.

No pretendo ser un experto en amor propio o depresión, pero tengo algunos consejos para embarcarse en el viaje del amor propio. Si ya estás en ese camino, espero que estas ideas te inspiren a celebrar un poco más tu brillantez.

Encuentra lo que amas

Todos tenemos algo que amamos hacer que nos hace sentir vivos. Cuando estaba deprimida, descubrí que hacer ropa y cocinar me satisfacía más que cualquier cosa que hubiera hecho antes. Trabajaría duro en una tarea, encontraría soluciones creativas a diferentes problemas y, al final, tendría un producto terminado para disfrutar.

Identifique aquello que ama y hágalo con más frecuencia. Hazle un hueco en tu agenda, porque te mereces esa sensación que te da.

Otra cosa que realmente amo es el chocolate. Tiene una poderosa capacidad para hacerme sentir más feliz. Lo como a menudo, ¡no te pierdas la siguiente receta para mejorar el estado de ánimo!

apreciarte a ti mismo

Cada mañana o tarde, escribe 3 cosas que aprecias de ti mismo. Si eso parece difícil, intente escribirlos desde la perspectiva de otra persona. ¿Cuáles diría alguien que son tus puntos fuertes? Hacer esto a diario te ayudará a cultivar el aprecio por ti mismo.

Devolver

Dar a otro es una gran manera de reconocer todo lo que tienes para dar. Puedes darle una sonrisa a un extraño, un hogar a una mascota, dinero a una organización fabulosa o tu tiempo a una causa. No esperes recuperar nada. Lo obtendrás de todos modos en forma de propósito y fuerza. Incluso si sientes que no tienes absolutamente nada que dar, lo haces.

¡Amo tu cuerpo!

Amar tu cuerpo está ligado a amarte a ti mismo por completo. Para mostrarle algo de amor a tu cuerpo, empieza por ser exigente con los alimentos que le pones. Estoy convencido de que cambiar mi dieta a una basada en plantas jugó un papel en sacarme de la depresión. Una dieta basada en plantas y alimentos integrales genera menos estrés en su cuerpo. Tendrá más energía para hacer las cosas que ama, retribuir y apreciarse a sí mismo.

Me encantaría saber de usted. ¿Te has embarcado en el viaje del amor propio? ¿Cuáles han sido sus éxitos y dificultades? ¿Me recomendarías algún otro paso que podamos tomar para amarnos un poco más?

¡Feliz día de San Valentín!