Este batido de chocolate con mantequilla de maní está hecho con 5 ingredientes fáciles y toma 5 minutos. El batido energético perfecto para empezar bien el día.
La mantequilla de maní y los plátanos son una combinación perfecta en el cielo.
Agregue chocolate a esa mezcla y sus papilas gustativas experimentarán un placer. Sí, esa es una palabra real. 
Este batido de chocolate con mantequilla de maní tiene solo 5 ingredientes, se prepara en 5 minutos o menos y es un desayuno simplemente sensacional que te dará energía para el día como ninguna otra cosa.
O simplemente puede seguir adelante y tenerlo en cualquier momento que desee, porque ya sabe, bocadillos.
Este batido de chocolate es suave, rico, cremoso, achocolatado, soñador y decadente, a la vez que abundante y saludable.
También te encantará nuestra crema agradable de mantequilla de maní y plátano y nuestras galletas veganas de mantequilla de maní con chocolate.
Cómo hacer un batido de chocolate con mantequilla de maní
Encontrará instrucciones y medidas completas en la tarjeta de recetas en la parte inferior de la publicación. Este es un resumen del proceso para acompañar las fotos del proceso.
Agregue plátanos congelados a la jarra de su licuadora junto con mantequilla de maní, leche de soya, dátiles medjool y cacao en polvo.
Mezclar hasta que esté suave.
¡Viértela en vasos y disfrútala de inmediato! Una pizca de chispas de chocolate veganas y una llovizna de mantequilla de maní derretida son completamente opcionales (pero recomendadas).
Consejos de éxito
Plátanos congelados. Este batido sabe mejor con plátanos congelados. Siempre que tenga un exceso de plátanos maduros a mano, pélelos, córtelos en cuartos y colóquelos en una bolsa para congelar y congélelos. Los plátanos deben haber estado congelados durante al menos 12 horas y deben estar correctamente congelados para obtener los mejores resultados en este batido.
Bebe inmediatamente. Este batido se disfruta mejor de inmediato. Es tan delicioso que no querrás esperar, ¡así que esa parte será fácil!
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Batido de mantequilla de maní y chocolate
Este batido de chocolate con mantequilla de maní está hecho con 5 ingredientes fáciles y toma 5 minutos. El batido energético perfecto para empezar bien el día.
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Índice
Porciones: 2
Calorías: 481kcal
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Instrucciones
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Agregue los plátanos congelados a la jarra de la licuadora junto con la mantequilla de maní, la leche de soya, los dátiles medjool y el cacao en polvo.
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Mezclar hasta que esté suave.
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Vierta en vasos y sirva con un poco de mantequilla de maní derretida encima y algunas chispas de chocolate vegano (opcional).
notas
- Siempre que tenga un exceso de plátanos maduros a mano, pélelos, córtelos en cuartos y colóquelos en una bolsa para congelar y congélelos. Los plátanos deben haber estado congelados durante al menos 12 horas y deben estar correctamente congelados para obtener los mejores resultados en este batido.
- Siéntase libre de usar una leche no láctea diferente si lo prefiere.
- Los dátiles Medjool son buenos para esto, ya que son agradables y suaves y se mezclan muy bien, pero definitivamente puedes sustituirlos por cualquier otro tipo de dátil o un tipo diferente de edulcorante, como una cucharada o dos de jarabe de arce, si lo prefieres.
Nutrición
Servicio: 1Atender | Calorías: 481kcal | Carbohidratos: 73gramo | Proteína: 14gramo | Gordo: 20gramo | Grasa saturada: 4gramo | Grasa poli-insaturada: 6gramo | Grasa monosaturada: 9gramo | Sodio: 200miligramos | Potasio: 1225miligramos | Fibra: 10gramo | Azúcar: 44gramo | Vitamina A: 613IU | Vitamina C: 24miligramos | Calcio: 212miligramos | Planchar: 3miligramos
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